Здрастуй, «Бабушка»!

Хоч, згідно зі статистичними даними, від хвороби Бехтєрєва, або анкілозуючого спондилоартриту, страждає лише 3-5 чоловік із тисячі, все ж про це захворювання треба знати.

Найчастіше недуга вражає чоловіків у віці 20-40 років, а ось жінки страждають від неї набагато рідше. В основному хвороба Бехтєрєва розвивається у тих, хто має специфічну спадкову схильність і певні генетичні особливості імунної системи. Певну роль у цьому відіграють хронічні інфекції, особливо кишечнику й сечовивідних шляхів, травми, переохолодження, застуда і віруси. Ще появу недуги може провокувати затяжний стрес.

При хворобі Бехтєрєва відбувається «окостеніння» зв’язок хребта, міжхребцевих суглобів і дисків, тобто хребці поступово зростаються один із одним, і хребет втрачає свою гнучкість. Без належного лікування все це може спровокувати повне знерухомлення хребта.

Офіційна медицина найчастіше застосовує для приборкання анкілозуючого спондилоартриту нестероїдні протизапальні препарати, такі, як «Диклофенак», «Індометацин», «Бутадіон», «Кетопрофен» і їхні похідні. Лікування тривале — від 1 до 5 років. Зазвичай ці засоби швидко угамовують біль, прибирають скутість у хребті та суглобах, а також позитивно впливають на загальне самопочуття. Багатьом хворим допомагає приборкати хворобу Бехтєрєва ферментний препарат «Вобензим».

Народна медицина рекомендує лікувати недугу комплексно, почавши з очищення усього організму. Потрібно 1-2 ст.л. перебраного й промитого рису залити ввечері в емальованому посуді водою так, щоб рівень води був вище рівня рисових зерен на 1-2 см, й настояти ніч. Уранці довести настій до кипіння, відразу воду злити, а рис, що залишився у каструлі, промити, знову залити холодною водою й знову довести до кипіння. Повторно воду злити, а рис промити, знову залити холодною водою й довести до кипіння. На четвертий раз рис після промивання доварити до готовності й з’їсти натщесерце. Після цього залити киплячою водою 5-7 штук кураги, настояти годину, а потім випити настій, заїдаючи його курагою. Більше нічого до обіду не їсти. В обід можна вживати все, окрім м’ясного, і обов’язково наприкінці випити склянку чаю, розчинивши в ньому 1 дес.л. — 1 ст.л. 5% аптечного розчину саліцилату натрію. Такий самий чай випити після вечері. Дотримуватися подібної дієти по 7 днів кожні 3 місяці.

Для очищення жовчного міхура й печінки від каменів потрібно змішати ввечері перед сном по 1 ст.л. оливкової олії, натурального меду, свіжовичавлених соків лимона й чорної редьки і відразу випити приготовлений коктейль. Потім змішати 100 г теплого якісного коров’ячого сиру, 50 г подрібненого коріння хрону і зробити з сумішшю на область печінки та жовчного міхура компрес. Через годину його зняти й спати спокійно до ранку. Протягом дня їсти тричі на день перед їдою по 1 ст.л. насіння гірчиці. Лікуватися таким чином 21 день, а потім зробити УЗО. Якщо камені ще залишилися, лікувальний курс повторити.
Не лише із жовчного міхура, але й із нирок виводять камені коноплі. Треба 1 ст.л. насіння рослини залити ввечері склянкою окропу, настояти ніч, а вранці випити настій, не проціджуючи, натщесерце. Курс лікування — 1 місяць.

Кров очиститься, якщо подрібнити й змішати порівну за об’ємом траву жовтої примули та коріння пирію, а потім щодня готувати з суміші, як чай, настій і пити його по 1-2 склянки на день протягом 3-4 місяців. Непогано двічі-тричі на день пити по 0,5-1 склянці свіжовичавленого з ягід чорної смородини соку.

Щоб поліпшити обмін речовин й угамувати суглобовий біль, потрібно залити в емальованому посуді 1 л холодної джерельної води 350 квіткових кошиків кульбаби, довести до кипіння, проварити 1 годину на дуже слабкому вогні, настояти 30-40 хвилин, процідити, макуху віджати, додати в настій 1 кг цукру, знову довести до кипіння й знову проварити 1 годину на дуже слабкому вогні. Приготовлений таким чином кульбабовий мед уживати по 1 ч.л. тричі на день до закінчення. Непогано вранці та ввечері за 25 хвилин до їди вживати по 1 ч.л. аптечної олії чорнушки, запиваючи її 0,5 склянки води, в якій розчинено 1 ст.л. натурального меду.

Нормалізувати при хворобі Бехтєрєва обмін речовин, усунути запалення суглобів і набряклість вдасться, якщо залити склянкою окропу 1 ч.л. цвіту білої акації, настояти 15-20 хвилин, процідити й пити по 1/4 склянки настою 4 рази на день.

Уникнути відкладення солей при недузі допоможе вживання 1-2 дні на тиждень по 2 кг яблук і пиття вичавленого із запечених яблучних плодів соку. Більше в ці дні нічого не їсти й не пити.

Відмінно справляється із відкладенням солей селера. Потрібно 3-4 г сухого подрібненого коріння рослини залити 1 л кип’яченої води кімнатної температури, настояти 8 годин, процідити і вживати по 1 ч.л. настою тричі на день. Можна залити двома склянками холодної кип’яченої води 1 ст.л. насіння селери, через 2 години процідити й пити по 1 ст.л. настою тричі на день. Корисно вживати тричі на день за півгодини до їди по 1-2 ч.л. свіжовичавленого з коріння селери соку. Також відкладення солей припинить мучити, якщо вживати двічі-тричі на день по 2 ст.л. суміші перетертого до порошку насіння селери й кавунового меду, взятих порівну за об’ємом. Щоб приготувати кавуновий мед, м’якоть плодів подрібнюють, протирають через сито або друшляк, проціджують через 2 шари марлі й ставлять сік на вогонь. Піну, що з’явилася, знімають, знову проціджують, а потім випаровують сік, помішуючи, на повільному вогні, доки його об’єм не зменшиться у 5-6 разів. Кавуновий мед завжди рідкий. Зберігають його у скляних банках, зав’язаних чистою лляною тканиною.

Ефективно при хворобі Бехтєрєва залити в емальованому посуді 1,5 л холодної джерельної води 1 кг зерен вівса, проварити, доки в каструлі не залишиться 1 л рідини, процідити, розчинити у відварі 100 г кавунового меду й пити по 150 мл уранці натщесерце та ввечері перед сном.

Одночасно зі згаданим вище лікуванням рекомендується регулярно проводити баночний масаж спини, а на ніч робити на хребет компрес із подрібненою чорною редькою та слабким розчином оцту, щодня їх чергуючи.

Підвищити імунітет і зменшити запалення при хворобі Бехтєрєва допомагають медичні п’явки. Їх треба періодично ставити на болісні місця.

Та особливо важливе місце у боротьбі з недугою відводиться вправам, спрямованим на щадну розробку суглобів і м’яке прокачування м’язів. Бажано робити їх максимально енергійно і з широкою амплітудою, оскільки такі енергійні та високо амплітудні рухи перешкоджають зрощенню хребців і окостенінню зв’язок хребта та суглобів. З цією метою у повному об’ємі треба виконувати різні нахили, повороти тіла у всі боки, обертання суглобів і тому подібне. Проводити лікувальну зарядку щодня не менше, ніж по 30 хвилин. Робити її навіть тоді, коли дуже погано почуваєтеся.

Із найбільш необхідними вправами, застосовуваними для приборкання недуги, знайомлю нижче.

Вправа №1. Лягти спиною на підлогу, поклавши під голову руки, й 2 хвилини вібрувати усім тілом, подібно рибці, що звивається у воді. Потім повторити те саме, лежачи на грудях, витягнувши руки вздовж тіла. Це дозволяє виправити викривлення хребта, ліквідувати перенапруження хребетних нервів, нормалізувати лімфо- й кровообіг, координувати роботу нервової системи, поліпшити перистальтику кишечнику й роботу легень.

Вправа №2. Лягти на спину, голову покласти на маленьку подушку, витягнути руки й ноги, а потім протягом 2-3 хвилин трясти та вібрувати кінцівками, як неслухняна дитина, котра чогось вимагає. Ця вправа покращує кровообіг усього організму й сприяє оновленню лімфатичної рідини.

Вправа №3. Лягти на спину, покласти руки на груди, з’єднавши подушечки пальців розчепірених долонь, а потім кілька разів притиснути їх і розслабити. Після цього зімкнутими пальцями рук поводити вверх-вниз по животу. Виконувати вправу 2-3 хвилини.

Вправа №4. Лежачи на спині, підняти ноги вгору, розвести коліна, звести стопи й 10-15 разів посовати ногами вверх-вниз. Після цього полежати 15-20 секунд спокійно, склавши долоні та ноги. Ця вправа благотворно впливає на біоенергетику меридіанів, координує функцію м’язів, нервів, внутрішніх органів, лімфатичної й кровоносної систем. Особливо вона корисна тим, хто має проблеми з лімфо- та кровообігом органів малого тазу, а також вагітним.

Вправа №5. Лягти на живіт, звести руки в замок на куприку і спробувати в такому положенні підняти тулуб і не менше п’яти секунд утриматися. Виконувати вправу 1-2 рази на день, щоразу збільшуючи час утримання в піднятому положенні тулуба.

Вправа №6. Лягти спиною на підлогу, руки витягнути вздовж тіла, ноги випрямити, а потім повільно піднімати прямі ноги над підлогою все вище й вище, підводячи стегна і витягуючись, мов струна, вверх. Руки можуть залишатися на підлозі або можете підтримувати ними стегна. Чим довше побудете в такому положенні, тим краще. Це дозволяє поліпшити гнучкість хребта й зміцнити м’язи спини.

Вправа №7. Лягти на спину, прямі руки відвести через боки назад і витягнути за головою. З видихом без допомоги рук підтягнути коліна до грудей і перекатом (не ривком!) перевести стопи за голову. Розподілити вагу тіла на лопатках, але ні в якому разі не на шиї! Взятися долонями за стопи, відтягнути п’яти якомога далі назад, а округлену спину — в інший бік. Випрямити й натягнути ноги. Дихати при цьому рівно, розслабляючи низ живота і «завертаючи» стегна всередину. Залишатися в цій позі 1 хвилину, з часом збільшивши її тривалість до 3 хвилин. Протипоказана ця вправа при радикуліті, ушкодженні шийних хребців, менструаціях, головному болю, отиті, синуситі, запаленні очей, підвищеному тиску, атеросклерозі, бронхіальній астмі, захворюваннях серця, селезінки й щитовидної залози, болю в області шийного відділу хребта та плечового поясу. Не рекомендується її виконувати літнім людям і дітям до 12 років.

Вправа №8. Стоячи виконувати нахили в боки, вперед, назад. Виконувати вправу 2-3 хвилини.

Рекомендується при хворобі Бехтєрєва різко зменшити вживання хлібобулочних і макаронних виробів, печива, картоплі й інших продуктів із високим вмістом крохмалю. Потрібно їсти варене м’ясо, рибу, тверді сири, сир, яйця, буряк, цибулю, моркву, томати, перець, часник, капусту, огірки, зелень, яблука, груші, айву й різні ягоди.

Із повагою — К.М.Фриндак, Львівська обл.; e-mail: kateryna-fryndak@ukr.net