Здрастуй, «Бабушка»!

Однією з тяжких недуг опорно-рухового апарату є коксартроз тазостегнових суглобів. Мені теж довелося пізнати всі його «принади». Часто медики усувають коксартроз за допомогою операції. Але ж цю хворобу, виявивши силу волі й наполегливість, можна здолати народними методами. Своїм досвідом лікування недуги хочу поділитися.

Дуже добре при коксартрозі подрібнити й змішати по двохсотграмовій склянці коріння лепехи й трави астрагалу шерстистоквіткового, залити суміш 5 л води, довести до кипіння, прокип’ятити 5 хвилин, настояти 3 години, процідити настій у ванну з гарячою водою й півгодини в ній посидіти (не лягати!). Приймати ванну перед сном. Після неї лягти в ліжко й виконати вправи, що оздоровлюють тазостегнові суглоби.

Лежачи в ліжку, потрібно захопити одну зігнуту в коліні ногу руками під коліном у «замок» й 10 разів обережно підтягнути коліно якомога ближче до підборіддя. Потім те саме виконати 10 разів з іншою ногою.

Після цього, продовжуючи лежати на спині, підняти ноги вгору й протягом однієї-двох хвилин, відпочиваючи періодично по кілька секунд, виконувати вправу «велосипед».
Тепер треба обережно піднятися з ліжка, підійти до стільця, стати однією ногою на стілець, іншу ногу відставити якнайдалі назад і 10 разів виконати сильні нахили-прогинання тулуба вперед, тримаючись рукою за спинку стільця. Потім ноги поміняти місцями і знову виконати 10 разів нахили-прогинання.

Стати рівно й декілька секунд спокійно постояти. Після цього, тримаючись руками за край столу, стільця чи підвіконня, виконати 10-20 пружинистих присідань, торкаючись при присіданні п’ятами сідниць.

По закінченні зарядки розтерти болісне місце до почервоніння будь-якою спиртовою настоянкою або «Меновазіном» і лягати спати. Уранці виконання вправ та розтирання обов’язково повторити.

Таким чином я пролікувалася півроку й коксартроз перестав мене діймати. Щоб хвороба не повернулася, я вирішила зайнятися ходьбою й відтоді проходжу щоранку при будь-якій погоді не менше 7 кілометрів. Почуваюся прекрасно, чого й вам, добрі люди, бажаю.

Із повагою — Олександра Опанасівна Терещенко, Полтавська обл.