Здрастуй, «Бабушка»!

На жаль, практично кожна сучасна людина випробувала на собі нестерпний біль у суглобах. Усе це через те, що багато хто веде схожий спосіб життя (сидяча робота, малі фізичні навантаження й так далі), внаслідок чого й стикаються з такою патологією, як ураження суглобів. У цій статті хочу поговорити про найпоширенішу з них — коксартроз.

Зазвичай ця хвороба розвивається після 40 років. Жінки страждають від коксартрозу значно частіше, ніж чоловіки. Недуга може вражати як один, так і обидва тазостегнові суглоби. Зазвичай коксартроз розвивається повільно, хоча бувають і винятки — іноді після травми, фізичного навантаження або сильної нервової напруги біль наростає досить швидко, за лічені дні або тижні.

Характерний симптом захворювання — біль у паху, який віддає вниз по передній та бічній поверхні стегна. Іноді такі больові відчуття поширюються ще на сідницю або віддають у коліно. Біль виникає здебільшого при ходінні й спробі піднятися зі стільця чи ліжка.

Другим характерним симптомом коксартрозу є обмеження рухливості враженої недугою ноги. Цю ногу важко відвести вбік, підтягнути до грудей, надіти на неї шкарпетки або взуття. Нога від стегна майже перестає повертатися вправо-вліво, або ж повертається за рахунок повороту попереку.

Третій симптом коксартрозу — хрускіт в ураженому суглобі при ходінні й укорочення хворої ноги. Зазвичай це трапляється на пізніх стадіях хвороби. Через укорочення ноги хворий помітно накульгує при ходьбі. У результаті кульгавості поперековий відділ випробовує при ходінні підвищені навантаження, тому з часом до болю в паху й стегні додається хронічний біль у попереку. Незабаром виникає атрофія м’язів стегна, що провокує появу болю в коліні в місцях прикріплення сухожиль.

Коксартроз може розвиватися через травми й мікротравми суглоба, тривалого навантаження на суглоб, через зайву вагу, спадковість і вроджену аномалію голівки стегнової кістки, артриту, ревматизму, затяжного стресу, асептичного некрозу суглоба, гормональних змін у період клімаксу, цукрового діабету, через втрату чутливості в ногах при ряду нервових захворювань й остеопорозі.

Зменшенню запалення при коксартрозі сприяє перетерта до порошку куркума. Вживати її по 500 мг на добу, розподіливши на 3 рівні порції й уживаючи по порції вранці, в обід та ввечері. Ні в якому разі не перевищувати рекомендовану дозу. Протипоказана куркума при захворюваннях печінки й жовчного міхура.

Якщо запальний процес занадто виражений, треба подрібнити й змішати 50 г кори верби білої й 30 г кори молодих гілок каштана кінського, залити 2 ст.л. суміші 0,5 л окропу, прокип’ятити 2 хвилини, настояти 2 години, процідити і вживати по 2-3 ст.л. настою 4 рази на день. Можна змішати, заздалегідь подрібнивши, 50 г листя берези бородавчастої, по 40 г листя брусниці й трави портулаку городнього, залити 2 ст.л. суміші 0,5 л окропу, через 2 години процідити й пити по 50 мл настою 4 рази на день перед їдою. Прибере запалення такий засіб. Потрібно перетерти сухими до порошку й змішати порівну за об’ємом суцвіття хмелю, квітки буркуну, звіробою й чорної бузини, ретельно перемішати 4 ст.л. суміші на водяній бані з 50 г вазеліну та 50 г ланоліну, а після охолодження часто втирати приготовлену мазь у болісні місця. Корисно залити 250 мл окропу 2 ч.л. з верхом сухого цвіту чорної бузини, настояти 10 хвилин, процідити й випити настій. Готувати та пити його тричі на день протягом 3 тижнів. Істотно зменшують при коксартрозі запалення, очищають кров і нормалізують обмін речовин настої листя, ягід та бруньок чорної смородини, листя жовтої примули й трави пирію, приготовлені, як чай. П’ють їх тривалий час, чергуючи, по 1-2 склянки на день. У сезон бажано пити двічі-тричі на день по склянці свіжовичавленого з ягід чорної смородини соку. Під час весняного виділення березою соку треба щодня випивати його по 3 склянки. Це прискорить виділення з організму сечової кислоти, що є причиною виникнення артрозу, суглобового ревматизму й сечокам’яної хвороби, які сприяють развитку коксартрозу, а також позбавить деяких видів алергії.

Вгамувати сильний суглобовий біль при коксартрозі вдасться, якщо подрібнити й змішати 10 г трави пасльону чорного, 30 г соснових бруньок, 50 г листя або бруньок берези білої, залити 2 ст.л. суміші 0,5 л окропу, настояти 2 години, процідити й пити по 50 мл настою 4 рази на день за півгодини до їди. Непогано змішати, заздалегідь подрібнивши, 40 г листя кропиви дводомної, по 20 г трави хвоща польового й кори каштана кінського, по 5 г листя рути запашної й квіток глухої кропиви, залити ввечері 3 ст.л. суміші 750 мл холодної води, настояти ніч, а вранці довести настій до кипіння, після охолодження процідити й пити по 100 мл 4 рази на день перед їдою. Біль у суглобах зменшиться, якщо подрібнити сухими й змішати по 1 г цвіту чорної бузини й листя кропиви дводомної, по 5 г плодів ялівцю, пагонів пасльону чорного, кори крушини, квіток волошки синьої, календули й півонії незвичайної, по 20 г кори верби, листя берези, липового цвіту, трави хвоща польового, золотушнику й звіробою, залити 1 ст.л. суміші склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити й випити настій. Пити його, постійно готуючи свіжий, уранці натщесерце та ввечері перед сном. Дуже добре подрібнити й змішати порівну за об’ємом траву буркуну, бруньки чорної тополі й берези бородавчатої, запарити суміш окропом і теплою прикласти до болісних місць. Змінювати у міру охолодження. Біль в уражених коксартрозом суглобах припинить діймати, якщо двічі на день з’їдати подрібнену варену цибулину, змішану з невеликою кількістю аптечної олії нігели (чорнушка). Одночасно розтирати болісні місця оліями чорнушки та м’яти перцевої. Ефективно наповнити скляну банку білими паростками пророслої в льосі картоплі, залити доверху 40-500 спиртом, витримати 7 днів у темному місці при кімнатній температурі, процідити й кілька разів на день втирати настоянку в хворі суглоби. Не зашкодить збити до отримання однорідної маси сирий жовток курячого яйця, 1 ч.л. скипидару, 1 ст.л. яблучного оцту й ретельно втерти суміш у болісні місця. Можна змішати 300 мл медичного спирту, по 10 мл камфорного спирту та йоду, додати 10 пігулок «Анальгіну», перетертих до порошку, витримати 21 день у темному місці при кімнатній температурі, а потім часто розтирати настоянкою проблемні суглоби. Суглобовий біль мине, якщо перемішати ввечері на водяній бані до консистенції густої пасти 2-3 ч.л. кукурудзяної або лляної олії, 2 ч.л. кореня імбиру, 1 ч.л. куркуми та 0,5 ч.л. перцю чілі в порошку, нанести суміш тонким шаром на болісне місце, прикрити зверху лляною тканиною, тепло укутати й спати так до ранку. Ще раджу перетерти сухими до порошку й змішати 1 ст.л. кореня імбиру, по 0,5 ст.л. плодів барбарису, листя кропиви дводомної, трави череди, вовчого тіла болотного й чебрецю, залити суміш 200 мл оливкової олії, витримати 10 хвилин, постійно помішуючи, на киплячій водяній бані, нанести теплу суміш на хворий суглоб, прикрити рушником і залишити на 15-20 хвилин.

Сприяють приборканню коксартрозу цілющі ванни. Потрібно наповнити відро до половини об’єму свіжими ялиновими гілками, залити доверху окропом, настояти 2 години, процідити настій у ванну з температурою води 36°С і полежати в ній 10 хвилин. Можна помістити в невеликий бавовняний мішок 100 г дубової кори й 250 г ялинової або соснової хвої, залити його в п’ятилітровій каструлі доверху водою, довести до кипіння, прокип’ятити півгодини на слабкому вогні, вилити відвар, не проціджуючи, у ванну з температурою води 36°С, полежати в ній 10 хвилин, потім укутатися тепло й лягти на 1 годину в ліжко. Непогано змішати по 150 г листя з цвітом черемшини (черемха), кори дуба, вільхи, верби білої й осики, зав’язати суміш у бавовняному мішку й залити в п’ятилітровій каструлі доверху водою. Довести до кипіння, протомити 1 годину на дуже слабкому вогні, вилити відвар разом із мішком у ванну з температурою води 38°С і полежати в ній 10 хвилин. Поліпшення настане, якщо подрібнити й змішати порівну за об’ємом квітки багна звичайного, листя брусниці, коріння лопуха, траву вересу, кропиви дводомної й татарнику, залити 2-3 жмені суміші 3 л окропу, настояти не менше 30 хвилин, вилити настій у ванну з теплою водою й полежати в ній 15 хвилин. Усі згадані вище ванни бажано приймати ввечері перед сном. Курс лікування — 15-20 щовечірніх ванн, після десятиденної перерви повторити.

На початковій стадії коксартроз успішно лікується медичними п’явками. За один сеанс використовують 4-8 п’явок. Не знімають їх із болісного місця, доки вони самі не відпадуть. Поліпшення зазвичай настає після 3-4 сеансів, але для закріплення позитивного результату треба провести 10-15 процедур. Проводять їх із інтервалами в 3-6 днів.

Щоб підтримувати рухливість хворого суглоба, при будь-якій формі коксартрозу необхідно зменшити на суглоб навантаження. Треба обмежити до мінімуму біг, стрибки, присідання, швидку ходьбу, особливо по пересіченій місцевості, ходіння по сходах без опори на поручні, підняття та носіння тяжкостей. Бажано уникати тривалого сидіння або стояння в одній позі, сидіння навпочіпки й монотонної роботи в зігнутому положенні.

Лікування буде на 40% успішнішим, якщо під час ходьби спиратися на палицю або ціпок. При болю в лівій нозі їх слід тримати у правій руці, і навпаки. Важливо привчити себе переносити вагу тіла на ціпок саме тоді, коли робите крок хворою ногою. При сильному вкорочені однієї з ніг, викликаного коксартрозом, потрібно класти у взуття, що надівається на вкорочену ногу, устілку або підкладку. Це допоможе вирівняти довжину ніг й при ходьбі убереже тазостегновий суглоб від удару, що виникає при кроці хворою ногою.
Найкращим способом зберегти нормальні функції уражених коксартрозом суглобів, зміцнити імунітет, поліпшити кровообіг і роботу всього опорно-рухового апарату є регулярне заняття лікувальною гімнастикою.

Вправа №1. Лягти спиною на стьобаний матрац, руки й ноги підняти вгору й постукати одна об одну подушечками долонь і п’ятами ніг, трохи вивертаючи при цьому руки й ноги: праві — вправо, ліві — вліво. Починати із 10-15 слабких постукувань за раз, довівши їх кількість через 30-40 днів, відповідно збільшуючи силу постукування, до 100.

Вправа №2. Продовжуючи лежати на спині, закинувши руки за голову, витягнути на всю довжину ноги й із зусиллям притиснути їх до підлоги. Потім звести ноги й посовати ними вправо-вліво. Виконувати вправу спочатку повільно, починаючи з 20 разів, а потім швидко, поступово довівши кількість разових виконань до 200.

Вправа №3. Лягти животом на стьобаний матрац, розслабитися, напружити стопи та пальці ніг і повільно, не дуже сильно, постукувати поперемінно пальцями то правої, то лівої ноги по матрацу. Починати з 10-15 постукувань за раз, збільшуючи щодня на 5-6, довести їх разове виконання до 200. Через 2 місяці виконувати постукування пальцями обох ніг, звівши ноги разом, одночасно. При цьому постукування виконувати з силою, але так, щоб не травмувати пальці.

Рекомендується при коксартрозі виключити з раціону картоплю, солодкий перець та помідори, значно обмежити вживання солі, пшениці, кукурудзи й тваринних білків, включаючи твердий сир, молоко та яйця. Іноді можна з’їсти трохи нежирного м’яса й нежирної риби. Всю вживану їжу готувати несоленою й на очищеній воді. Замість чорного чаю пити відвар шипшини, компоти з сухофруктів й некислу сироватку. Рекомендується випивати до 2 л на день звичайної води.

Основу раціону повинні складати овочі й фрукти. Корисні капуста, кабачки, огірки, гарбуз, у невеликих кількостях буряк і морква, кислуваті фрукти та ягоди. Обов’язково регулярно їсти вівсяну кашу, 1-2 рази на тиждень вживати страви, приготовлені з бобових, додаючи до них за смаком кріп, кмин, фенхель, петрушку, розмарин, чебрець, черемшу, часник або цибулю. Із круп використовувати в їжу гречку, нешліфований рис і трохи ячменю.

Щиро бажаю всім швидкого одужання та довголіття.

Із повагою — Катерина Миколаївна Фриндак, Львівська обл.; e-mail: kateryna-fryndak@ukr.net