Здрастуй, «Бабушка»!

Знову хочу допомогти перевіреними досвідом засобами оздоровлення.

У віці 14 років у мого онука визнали гіпотонію. Тривалий час, щоб підвищити тиск, він за порадою лікаря пив міцні чай і каву, вживав настоянки женьшеню й лимонника, але полегшення після цього було нетривале.

І ось, перебуваючи на санаторно-курортному лікуванні, онук побачив на одному із стендів комплекс вправ, рекомендованих при гіпотонії. Він його переписав і, повернувшись додому, відразу почав виконувати. Після місячного безперервного виконання вправ тиск в онука нормалізувався, але він, незважаючи на це, продовжує щоранку робити цю зарядку, а потім приймати холодний душ, намагаючись не мочити голову, й більше гіпотонія його не турбує.

Рекомендую всім гіпотонікам виконувати пропоновані нижче вправи й, запевняю, ви назавжди забудете про цю недугу.


1. Лежачи на спині, руки помістити вздовж тулуба, ноги випрямити, розслабитися й спокійно зробити носом тривалий вдих, а потім видихнути ротом. Повторити 5-6 разів.
2. Продовжуючи лежати, голову повернути вправо, долоню правої руки покласти на ліву половину шиї й погладити її від кута нижньої щелепи до ключиці. Повернути голову вліво й виконати лівою рукою погладжування правої половини шиї. Зробити так по 2-3 рази.
3. Протягом 30 секунд поперемінно погладжувати долонями лоб від середини до скронь, а потім розтерти скроні кінчиками середніх пальців. Виконати 6-8 разів.
4. Лежачи, простягти руки вздовж тулуба, розслабитися, зробити 3-4 глибокі вдихи й видихи, а потім спокійно 30 секунд полежати.
5. Зігнуті кінчики чотирьох пальців помістити над вилицями на рівні куточків очей і натискати спочатку сильно, а потім слабкіше протягом 6 секунд.
6. Закрити очі й пальцями обох рук погладити повіки від внутрішніх куточків очей до зовнішніх. Повторити 4-5 разів.
7. Продовжуючи лежати, підняти руки через боки вгору, з’єднати долоні, потягнутися, зробивши вдих, помістити руки вздовж тулуба й видихнути. Виконати так 4-5 разів.
8. Лежачи, підняти й відвести руки по боках, зробивши вдих, потім помістити долоні на нижній відділ грудної клітки, притиснути й виконати тривалий видих. І так 4-5 разів.
9. Не піднімаючись, відвести руки по боках і вдихнути. Повільно видихаючи, підтягувати до грудей то праву, то ліву зігнуту в коліні ногу. Виконати 4-5 разів.
10. Вдих, підборіддя до грудей — видих, вдих, видихаючи, голову нахилити вліво, вдих, на видиху нахил голови вправо, вдих, видихаючи виконати кругові рухи головою то вправо, то вліво.
11. Лежачи, підняти пряму ногу — вдих, опустити — видих. Так само повторити з іншою ногою. Виконати кожною по 4-5 разів.
12. Вдих, видихаючи, сісти, повернути тулуб управо, лягти. Повторити з поворотом уліво. І так 4 рази.
13. Лежачи, руки по боках — вдих, сісти, нахилитися вперед, дістати пальцями рук стопи — видих. Зробити так 4-5 разів


Наприкінці хочу поділитися дієвими рецептами лікування ГРЗ (гостре респіраторне захворювання), ГРВІ (гостра респіраторна інфекція) й грипу.

Їх вдасться приборкати, якщо залити в емальованому посуді 1 л холодної води, 5 ст.л. сухих, подрібнених плодів шипшини, довести до кипіння, прокип’ятити 10 хвилин, настояти, укутавши, 8-10 годин, процідити й пити по склянці настою кожні 3 години. Ще можна розмішати в склянці свіжовичавленого морквяного соку 3-5 подрібнених до кашки зубчиків часнику і вживати по 0,5 склянки суміші 3-4 рази на день.

Із повагою — Любов Олексіївна, Харківська обл.