Здрастуй, «Бабушка»!

Постараюся розповісти детально про п’яткову шпору й описати найбільш ефективні народні методи її усунення.

Взагалі п’яткова шпора — це кісткове розростання у формі шпильки чи клину в області підошовної поверхні горбка кістки п’яти, яке не лише спричиняє нестерпний біль, а й негативно впливає на здоров’я в цілому, оскільки на стопах розміщена велика кількість нервових закінчень, пов’язаних із різними людськими органами та системами.

До виникнення шпор призводять часті травми зв’язок стопи, викликають це кісткове розростання плоскостопість, інфекційні захворювання, зайва вага тіла, забиття окістя п’яти й іноді причиною її появи буває подагра. Шпори п’ят можуть утворюватися як на одній, так і на двох ногах. Біль виникає при опорі на підошву і його інтенсивність не залежить від величини кісткового утворення. Досить часто навіть при невеликій шпорі тривожить сильний біль, а при її збільшенні в розмірі больові відчуття знижуються. Виявити шпору можливо тільки за допомогою рентгенівського знімка.

Уникнути її появи допоможе правильний підбір взуття. Воно має бути не тісним і не занадто просторим, а висота каблука — не більше 3-4 сантиметрів. Бажано ходити у взутті зі спеціальними устілками-супінаторами, що мають отвори в області п’ят. Можна виготовити з вати чи поролону кільце і підкладати його у взуття під п’яту. Якщо не можете самі підібрати собі взуття, зверніться по допомогу до лікаря-ортопеда. Він не лише порадить, що вам треба носити, а й покаже, як правильно проводити масаж стоп, що дуже важливо для здоров’я. Тим, у кого робота пов’язана з тривалим знаходженням на ногах, треба намагатися щогодини по 10 хвилин, сидячи чи лежачи, тримати ноги в горизонтальному положенні. Якщо не можна посидіти чи полежати, потрібно якомога частіше стояти, спираючись на зовнішні краї стопи. Обов’язково стежити за своєю поставою. Корпус тіла та голову слід тримати прямо, а при ходьбі не розводити широко носки ніг. Корисно щодня виконувати зарядку, що сприяє зміцненню м’язово-зв’язкового апарату, й постійно масажувати стопи. Також шпора не розвиватиметься, якщо в теплу пору року ходити часто босоніж по нерівній поверхні, піску чи хвої в сосновому лісі. Рекомендується щодня тримати ноги по коліна, одночасно масажуючи м’язи стоп і гомілок, у гарячій, не вище 400С, воді. Приймати ножні ванни по 10-15 хвилин.

Профілактика та лікування п’яткової шпори залежить від стадії її розвитку. Тривалість лікувального курсу може бути від кількох днів до 1-2 місяців, тому треба набратися терпіння. Ще потрібно пам’ятати, що не кожному підходить той чи інший рецепт, тож підбирайте лікувальний засіб, орієнтуючись на свою стать, свої вік, статуру, фізіологію організму та наявність у вас інших недуг.

Дуже добре при п’ятковій шпорі змішати ввечері 1 ст.л. подрібненого до кашки насіння чебрецю з 2 ст.л. оцту та 0,5 ч.л. свіжого курячого яйця, нанести суміш на тонку вовняну тканину, закріпити її на болісному місці й спати так до ранку. Курс лікування — 7-10 щовечірніх компресів.

Непогано залити 200 мл оцтової есенції 1 свіже куряче яйце в шкаралупі, витримати 12 днів під кришкою в теплому місці, потім вміст яйця, звільнивши його від плівки, ретельно перемішати з оцтом, в якому яйце знаходилося, й двічі на день легенько змащувати отриманою маззю проблемну п’яту. Курс лікування — 3 тижні.

Позбавить п’яткової шпори авіаційний гас. Треба змочувати в ньому льняну тканину й прикладати її у вигляді компресу до проблемного місця. Змінювати компрес уранці та ввечері. Через 15-20 днів шпора перестане турбувати. Окрім цього, потрібно змішати 200 г подрібненої на тертці моркви та 250 г темних родзинок без кісточок, залити суміш в емальованому посуді 1,5 л води, проварити на слабкому вогні до википання половини об’єму рідини, після охолодження відвар процідити й пити по 80 мл уранці та ввечері за 1 годину до їди.

Не раз виправдовувало себе комплексне лікування шпори. Приведені нижче рецепти застосовувати, чергуючи, по 5 днів кожен. Курс лікування — 20 днів. Увечері, за годину до сну, треба перемішати порівну за об’ємом свіжовичавлені соки буряка, моркви та чорної редьки, розчинити в 0,5 склянки сокової суміші 1 ч.л. меду й відразу її випити. Потім потрібно перетерти до порошку і змішати за об’ємом 10 частин голубої глини й 1 частину білого прополісу, додати трохи води, перемішати до кашки й зробити з нею на ніч на проблемне місце компрес. Пролікувавшись 5 днів за цим рецептом, наступну п’ятиденку робити на ніч на шпору компреси з огірковим розсолом. Обов’язково утеплювати. Замість розсолу можна використовувати подрібнені солоні огірки.

Ефективно подрібнити до кашки й змішати за об’ємом 2 частини часнику й 1 частину свіжого капустяного листя, нанести суміш на складену в 3 шари марлю й помістити змащеним боком на шпору. Надіти вовняну шкарпетку й потримати компрес 4-5 годин. За 10 хвилин до його накладення змастити шпору трохи підігрітим медом. Курс лікування — 6-9 компресів.

У першій половині дня раджу залити 5 л води 3 склянки зерен ячменю, довести до кипіння, прокип’ятити 5 хвилин і парити у відварі до охолодження ступні. Робити так 5 днів поспіль. Потім 200 г темного господарського мила подрібнити, залити 2,5-3 склянками води, проварити на слабкому вогні до загусання відвару, а після охолодження наносити мильне желе на 3-4 шари марлі й прикладати її у вигляді компресу до п’ят. Зверху прикривати поліетиленом і надівати теплі шкарпетки. Виконувати процедуру на ніч. Курс лікування — 10-12 днів.

Допомагають компреси на ніч із сумішшю 1 ст.л. цукрового піску, подрібненими сирими однією середнього розміру цибулиною та однією картоплиною та 3 подрібненими листками молодого волоського горіха.

Можна 1 раз на день робити компреси з сумішшю 2 крапель березового дьогтю, 5 крапель скипидару й 1 ст.л. настоянки бузку (1 ч.л. висушених квіток рослини залити 100 мл горілки, настояти під кришкою 1,5 тижня й процідити). Одночасно вживати по 25 крапель бузкової настоянки.

Ввечері непогано змішати склянку покритого цвіллю яблучного соку, 1 ст.л.
денатурату, 1 подрібнений зубчик часнику та 2 ст.л. подрібнених плодів кінського каштана й на ніч робити компрес із цією сумішшю.

П’яткова шпора перестане турбувати, якщо добре розпарити ноги в гарячому содовому розчині (1,5 ч.л. харчової соди на 5 л води), а потім нанести на 2-3 години на болісне місце суміш із розжованих ядер 2 волоських горіхів і 2 ч.л. подрібненого чайного гриба. Виконувати процедуру двічі-тричі на день.

Вдасться одужати, якщо ретельно перемішати 100 г свинячого смальцю, 50 мл яблучного оцту й 2 ст.л. подрібненого листя чебрецю, нанести частину суміші рівним шаром на тонку вовняну тканину й закріпити її на 2-3 години на шпорі. Робити такі компреси двічі-тричі на день.

Уранці можна змішати, заздалегідь подрібнивши, по 1 ч.л. листя травневого подорожника, лопуха та мати-й-мачухи, гіркого перцю на кінчику ножа та 1 ст.л. меду, нанести суміш у вигляді компресу на хвору п’яту, прикрити зверху поліетиленом, надіти теплу шкарпетку й ходити так цілий день. На ніч компрес змінити. Робити такі компреси до одужання.

Також воно настане, якщо подрібнити й змішати по 2 ст.л. молодого листя та коріння кульбаби, 1,5 ст.л. надземної частини суниці, по 0,5 ст.л. трави зніту й хвоща польового, залити суміш 5 л окропу, настояти 2 години, підігріти настій до терпимо гарячої температури, процідити в мідний таз і попарити в настої до його охолодження ноги. Виконувати 2 рази в день. Одночасно приймати по 1 ч.л. свіжовичавленого з листя деревію соку, перемішаного з 0,5 ч.л. меду.

Попробуйте змішати ввечері 30 мл нашатирного спирту, 1 ст.л. соняшникової олії холодного віджиму та 1/3 ч.л. зубної пасти «Поморин», нанести суміш на марлю й зробити на ніч на п’яткову шпору компрес. Робити такі компреси 10-12 днів поспіль.

Позбавить шпори цей засіб. Потрібно подрібнити й змішати по 20 г свіжого коріння лопуха та конюшини повзучої, залити суміш 100 мл лляної олії, прогріти 15 хвилин на слабкому вогні, настояти тиждень, процідити й на ніч втирати олію в болісні місця. Після натирання обов’язково добре їх утеплювати.
Бажаю всім якомога скоріше їх утеплити.

Із повагою — Борис Антонович Лебеденко