Здрастуй, дорога «Бабушка»!

Те, що старіння — закономірний біологічний процес, відомо всім. Та все ж зупинити його розвиток і продовжити на кілька років молодість цілком можливо.

Сприяє цьому щоденне виконання уранішньої зарядки і піші прогулянки на свіжому повітрі. Кожен сам вирішує, в якому темпі й якої складності робити зарядку й скільки часу йому гуляти.

Дуже важливо відрегулювати діяльність шлунково-кишкового тракту. Тим, кому за 40, корисно щодня з’їдати кілька ложок манної каші, звареної на молоці, й регулярно пити сік квашеної капусти. Вранці натщесерце випивайте склянку ненасиченого настою м’яти, чебрецю, ромашки або полину, чергуючи їх. Ще рекомендую заварювати, як чай, ягоди й листя суниці та пити по 1-2 склянки напою на день. Це дозволить нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшити апетит і підвищити рівень гемоглобіну в крові.

Нирки оздоровлює свіжий кавун, але захоплюватися ним не слід, їсти цю солодку ягоду в сезон потрібно потроху.

Відрегулювати обмін речовин і запобігти ожирінню допоможе агрус. Їдять його по 10-20 ягід на день.

Поліпшити діяльність серця й судин, усунути набряклість і подагру допоможе постійне вживання міцного зеленого чаю і баклажанів. Потрібно їсти печінку риби, яєчний жовток, сир, огірки, салат, смородину, сочевицю і волоські горіхи.

Якщо регулярно вживати вишні, можна уникнути розвитку атеросклерозу.

Для зміцнення судин, попередження інфаркту, варикозного розширення вен і для нормалізації сну потрібно якомога частіше їсти плоди ірги.

Серцевий м’яз зміцниться, якщо подрібнити в ступці до кашки 0,5 кг зрілих плодів глоду, перемішати їх із 1/2 склянки води, підігріти суміш до 40°С і вижати з неї сік. Уживати його по 1 ст.л. тричі на день перед їдою.

При старечій слабкості потрібно пропустити через м’ясорубку 10 очищених від лушпиння головок часнику, 10 середнього розміру лимонів разом зі шкіркою і перемішати отриману масу в скляній трилітровій банці з 1 кг меду. Щільно закрити посуд кришкою і залишити на тиждень у темному місці при кімнатній температурі. Вживати суміш, повільно розсмоктуючи, по 4 ч.л. вранці натщесерце. Курс лікування — 2 місяці.

Щоб позбутися старечого склерозу, варикозного розширення вен, доброякісних пухлин і омолодити організм, треба змішати сухими порівну за об’ємом березовий гриб чагу, листя подорожника, коріння валеріани, оману, лепехи й лопуха, траву м’яти перцевої, собачої кропиви, звіробою, хвоща польового, сухоцвіту багнового, череди, чистотілу й цмину піскового, кукурудзяну крупу, пшоно, сою, зерна вівса, жита й гречки. Подрібнити суміш у кавомолці, наповнити отриманим борошном на 1/3 об’єму пляшки з темного скла, залити їх доверху нерафінованою соняшниковою олією й залишити на місяць у темному місці при кімнатній температурі. Щодня збовтувати вміст пляшок, не допускаючи осаду. Після настоювання злити все в одну ємність і підігріти до 60°С (не вище!). Знову розлити по пляшках і ще 30 днів настояти в темному місці, не забуваючи щодня збовтувати. Готові ліки втирати на ніч в усе тіло. Вранці ретельно обмитися теплою водою. Курс лікування — 10 втирань через день, після 20 днів перерви повторити. Проводити таке лікування кожних 6 місяців.

Із повагою — Інна Іванівна, Донецька обл.