Здрастуй, «Бабушка»!

Останнім часом люди досить часто відчувають депресивний стан. Хтось «закушує» його шоколадкою, хтось — пігулкою, а деякі намагаються впоратися з ним за допомогою спиртних напоїв. Але ж існує багато народних засобів, здатних позбавити нас занепаду сил та депресії. Деякими з них хочу поділитися.

Звичайно, всі запропоновані нижче рецепти можна застосовувати лише в тому випадку, якщо у вас немає алергії на використовувані в них рослини, чи інших протипоказань.

Дуже гарний антидепресант — звіробій. Потрібно 1 ст.л. подрібненої трави залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити й пити по 1/4 склянки настою, додаючи за смаком мед, 3-4 рази на день. Вживати його, щодня готуючи свіжий, до зникнення симптомів депресії.

Літнім жінкам корисно змішати порівну за об’ємом, заздалегідь подрібнивши, траву звіробою, квітки глоду та ромашки, залити 1 ч.л. суміші склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити й випити настій повільно, смакуючи кожен ковток. Пити його, постійно готуючи свіжий, за 30 хвилин до їди.

Від нервового виснаження й занепаду сил позбавить спориш. Треба 1 ст.л. трави залити склянкою окропу, витримати до охолодження, процідити й випити настій. Вживати його, щоразу готуючи свіжий, перед їдою.

Заспокоює нерви й протистоїть депресії валеріана. Потрібно 2 ч.л. подрібненої трави залити склянкою окропу, витримати 10 годин, перемішати настій і, не проціджуючи, вживати його вранці та в обід по 1 ст.л., а ввечері випити 1/4 склянки цілющого засобу.

Приборкують депресію і зміцнюють нерви аптечні настоянки аралії, женьшеню, заманихи, льовзеї й шафрану. Вживають їх по 15-20 крапель двічі-тричі на день.

Впоратися з занепадом сил, стресом і депресією допоможе тирлич легеневий. Потрібно 2 ч.л. подрібненої разом із корінням трави залити в емальованому посуді склянкою води, довести до кипіння й прокип’ятити 10 хвилин на слабкому вогні. Трохи остудити, процідити й випити 0,5 склянки відвару. Пити його, постійно готуючи свіжий, тричі на день за 30 хвилин до їди.

Ефективно при депресії й занепаді сил перетерти сухими до порошку й змішати 10 г листя меліси, 2 бутони гвоздики (приправа), 1 г кореня дягеля, шкірку одного лимона, по щіпці меленого мускатного горіха та насіння коріандру, залити суміш у скляному посуді 1 л горілки, витримати 2 тижні при кімнатній температурі в темному місці, процідити і вживати по 15 крапель настоянки тричі на день, запиваючи її чаєм. Зберігати настоянку в щільно закупореній скляній пляшці.

Не варто забувати при депресії про дієту. Жирна, вуглеводна їжа тільки посилює депресивний стан, а ось фрукти та овочі вселяють бадьорість і допомагають якомога швидше здолати нудьгу.

Із повагою — Людмила Павлівна Лебедєва