Здрастуй, «Бабушка»!

Оскільки від здоров’я наших зубів багато в чому залежить здоров’я шлунка, кишечнику й інших органів, хочу приділити зубам трохи уваги.

Досить негативно впливають на зуби вуглеводна їжа, особливо цукор і вироби з очищеного борошна, газовані, алкогольні напої, солодощі, а також гаряча й занадто холодна їда. Сприяє розвитку карієсу (костоїда) регулярне недоотримання з їжею вітамінів, кальцію, фосфору, користування загальним посудом і поцілунки з людиною, у якої хворі зуби. Обмінні та гормональні зміни в організмі теж можуть порушити щільність зубів, а інфекції й порушення кровообігу серйозно впливають на стан ясен.

Потрібно досить обережно вживати фрукти із високим вмістом кислот, особливо цитрусові, та сухофрукти. Соки пити через трубочку. Після вживання фруктових салатів обов’язково полоскати рот теплою кип’яченою водою. Чистити зуби не раніше, ніж через півгодини після їди.

При вживанні рослинної їжі, багатої на клітковину, відбувається механічне видалення м’якого зубного нальоту, а її ретельне пережовування стимулює виділення слини, яка нейтралізує дію кислот. Води треба пити досить багато, оскільки саме з нею потрапляють в організм фториди, необхідні для формування стійкості емалі до утворення карієсу.
Корисні для зубів і ясен насіння й горіхи, якщо їх не розгризати зубами, яйця, риба, шпинат, зелені овочі, боби, цільно-зернові, молочні й кисломолочні продукти.

Зуби та ясна значно зміцняться, якщо щоранку після чищення зубів набирати повний рот прохолодної кип’яченої води, тримати її у роті 3 хвилини, а потім повільно, в 3 ковтки, ковтати. Можна помасажувати 2-3 хвилини ясна язиком, постукати зубами, пополоскати накопиченою слиною рот, а потім проковтнути її за 3 ковтки. Бажано двічі на день після їди надувати щоки й імітувати полоскання рота. При цьому рот має бути закритий, зуби щільно стиснуті, а язик безперервно рухатися. Коли у роті набереться багато слини, проковтнути її за 3 ковтки.

Важливо для здоров’я зубів періодично по кілька хвилин грітися на сонці. Якщо з якихось причин сонячне прогрівання протипоказане, намагайтеся їсти багато продуктів, багатих на вітамін D. До них належать коров’ячий і твердий сир, жовтки яєць, морепродукти, печінка риб, олія й вершкове масло. Також не варто нехтувати вівсянкою, картоплею й зеленню петрушки.

Зуби та ясна зміцніють, зникне неприємний запах із рота, якщо щоранку після пробудження смоктати нерафіновану олію холодного віджимання. Спочатку треба обполоснути ротову порожнину теплою кип’яченою водою, потім набрати в рот 1 ст.л. олії й протягом 10 хвилин ганяти її по роту. Після цього виплюнути й знову ретельно пополоскати рот великою кількістю теплої, трохи підсоленої, кип’яченої води.

Упорається з карієсом, пародонтозом, гінгівитом, ожирінням, гіпертонією й цукровим діабетом стевія. Потрібно 1 ст.л. сухого подрібненого листя рослини залити склянкою окропу, настояти півгодини під кришкою, процідити й випити настій. Готувати та пити його тричі на день, а ще полоскати настоєм горло та ротову порожнину. Курс лікування — 2-3 тижні, проводити такі лікувальні курси раз на 3 місяці. Якщо настоєм стевії регулярно змащувати пігментні плями — вони зникнуть, а якщо втирати його в шкіру голови, то не стане лупи.

Позбавлять зубного болю, карієсу, пародонтозу й неприємного запаху з рота настоянки лепехи й прополісу. Треба залити в літровій банці 0,5 л горілки 40 г сухого коріння лепехи, закрити банку кришкою, добре збовтати її вміст і залишити на 10 днів у теплому темному місці. Щодня настоянку збовтувати. Після настоювання процідити. В іншій банці залити 0,5 л горілки 20 г якісного прополісу, витримати 10 днів під кришкою у теплому темному місці й процідити. Зберігати готові настоянки в скляних пляшках у темному місці при кімнатній температурі. За необхідності набрати в рот 1 ст.л. настоянки лепехи, 0,5 ч.л. настоянки прополісу й протягом 5-7 хвилин ретельно полоскати настоянками ротову порожнину. При дуже чутливій слизовій рота можна додати до настоянок 1 ст.л. теплої кип’яченої води. Виконувати процедуру двічі-тричі на день протягом 10-15 днів.

Зубний біль припинить мучити, якщо залити склянкою окропу 1 ст.л. сухого подрібненого листя шавлії, настояти 2 години, укутавши, процідити й кілька разів на день полоскати настоєм рот. Зберігати його в холодильнику.

Також зуб перестане боліти, якщо прикласти до нього на 10-15 хвилин вату, змочену в настоянці прополісу, і вжити 10-15 крапель настоянки, розчинивши її в 0,5 склянки води. Ще бажано помістити в дупло хворого зуба шматочок розм’якшеного в долоні прополісу.

Угамувати зубний біль допоможе й накладення на хворий зуб шматочка вати, просоченого олією материнки. Або ж можна потримати у роті біля хворого зуба, доки біль не вщухне, 1 ст.л. звіробійної олії. Для приготування олій треба жменю подрібненої трави материнки або звіробою залити 0,5 л соняшникової олії, настояти 8 годин, часто збовтуючи, й процідити.

Здолає зубний біль кропива дводомна. Потрібно 1 частину за об’ємом подрібненого листя рослини залити 10 частинами горілки, витримати 10 днів у темному місці при кімнатній температурі, процідити і за необхідності набрати в рот трохи настоянки й потримати до заспокоєння болю біля проблемного зуба.

Приборкують зубний біль і ялицевою олією. Вату, змочену в ній, прикладають на 15-20 хвилин спочатку з одного боку хворого зуба, а потім — з іншого.

Через 2-3 хвилини зуб перестане боліти, якщо покласти між ним і щокою свіже листя валеріани. Можна його пожувати проблемним зубом.

Зубний біль мине, якщо свіжі квітки материнки пожувати й 5-10 хвилин потримати у роті.

Прекрасний засіб від зубного болю — настоянка гіркого полину. Потрібно 50 г сухих подрібнених стебел рослини залити 0,5 л горілки, витримати 2 тижні, періодично збовтуючи, в темному місці при кімнатній температурі, процідити й 1 ч.л. або 1 ст.л. (залежно від інтенсивності болю) настоянки розчинити в склянці води й 1-2 хвилини потримати розчин у роті. Повторити двічі-тричі.

Швидко угамує зубний біль оман. Потрібно 30 крапель аптечної настоянки рослини розчинити в 0,5 склянки води й відразу випити розчин. Окрім цього, шматочок свіжого або сухого подрібненого кореня оману перемішати довільно з хлібним м’якушем і прикласти до хворого зуба.

Зазвичай через півгодини зубний біль минає, якщо вкласти у вухо з боку, хворого зуба шматочок кореня подорожника.

Зуб перестане боліти, якщо прикласти до нього вату, змочену у свіжовичавленому з листя каланхое соку. Якщо зубний біль супроводжується флюсом, треба ще зробити на опухлу щоку компрес із подрібненим до кашки листям каланхое.

Виразки, що утворилися в роті, швидко загояться, якщо сухий корінь лепехи перетерти до порошку й ретельно присипати ним болісні місця. Можна залити в термосі склянкою окропу 1 ч.л. подрібненої трави сухоцвіту багнового, настояти 2 години, процідити й 4-5 разів на день полоскати настоєм рот. Непогано залити в термосі склянкою окропу 1 ст.л. подрібненого листя подорожника, через 2 години процідити й 3-4 рази на день полоскати ротову порожнину цим настоєм. Допоможе при виразках у роті ромашка. Потрібно 1 ст.л. подрібнених квіток рослини залити в термосі склянкою окропу, настояти 20-30 хвилин, процідити й теплим настоєм пополоскати рот. Виконувати процедуру обов’язково вранці після пробудження й кілька разів протягом дня. Звіробій теж використовують для загоєння виразок у роті. Треба 2 ст.л. подрібненої трави залити в термосі склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити, розбавити настій наполовину теплою кип’яченою водою й ретельно пополоскати ротову порожнину. Робити так 3-4 рази на день.

Відвар верби козячої (1 частину за об’ємом подрібненої кори рослини залити 10 частинами води, проварити 10 хвилин після закипання на слабкому вогні й процідити) застосовують для полоскання рота при зубному болю, пародонтозі, стоматиті й гінгівіті.

При пародонтозі й стоматиті треба 2 ст.л. подрібненого листя шавлії залити 400 мл окропу, після охолодження процідити й пити по 20-30 мл настою кожні 3-4 години, а також полоскати ним рот.

З успіхом застосовують для усунення стоматиту, гінгівиту й хейліту (заїди) льон. Потрібно 1-2 ч.л. насіння рослини залити в емальованому посуді двома склянками води, довести до кипіння й проварити 5-8 хвилин під кришкою на слабкому вогні. Настояти відвар, укутавши, до охолодження, процідити й часто полоскати ним рот, а також робити з ним на болісні місця примочки. Можна 1-2 ч.л. насіння льону залити склянкою холодної води, через 2-3 години процідити й полоскати ротову порожнину цим настоєм. Непогано залити двома склянками окропу 1 ст.л. подрібненої трави льону, настояти, укутавши, 3 години, процідити, а потім змочити в настої бинт і прикласти його на 30-40 хвилин на вражене хворобою місце. Робити такі примочки 4-5 разів на день.

Відмінно при гінгівіті, стоматиті, пародонтозі, кандидозі (молочниця) рота й при тріщинах губ розчинити в склянці теплої води 1 ч.л. аптченой настоянки календули, а потім кілька разів на день ретельно полоскати розчином рот і робити з ним на проблемні місця примочки. Можна 1 частину за об’ємом квіток календули залити 10 частинами оливкової олії, витримати 7 днів у темному місці при кімнатній температурі, процідити і тричі на день після їди ретельно змащувати приготовленою олією болісні місця.

Кровоспинну й протизапальну дію має гірчак зміїний, тому його часто використовують при лікуванні гінгівіту, стоматиту й хейліту. Треба 3-4 ч.л. подрібненого коріння рослини залити в термосі склянкою окропу, настояти 20-30 хвилин, процідити й використовувати теплий настій для полоскань рота і примочок на проблемні місця.

Неприємний запах із рота зникне, вдасться приборкати пародонтоз, гінгівіт і стоматит, якщо 1 частину за об’ємом подрібненої кори дуба залити 10 частинами води кімнатної температури, витримати півгодини під кришкою, часто помішуючи, на киплячій водяній бані, після охолодження процідити через лляну тканину, макуху віджати й кілька разів на день полоскати настоєм рот.

Оздоровленню ясен сприяє евкаліпт. Треба тричі на день за 20 хвилин до їди розчиняти в 1/4 склянки кип’яченої води кімнатної температури по 20-30 крапель аптечної настоянки рослини й випивати цей розчин. Окрім цього, 1 ч.л. настоянки евкаліпта розчиняти в склянці трохи теплої кип’яченої води й полоскати розчином рот, а також робити з ним на ясна примочки. Можна 1 частину за об’ємом подрібненого листя евкаліпта залити 10 частинами окропу, витримати до охолодження, процідити, розчинити в 0,5 л настою 2 ст.л. меду й пополоскати рот. Виконувати процедуру 3-4 рази на день.

Ясна перестануть боліти й кровоточити, якщо залити склянкою окропу 1 ст.л. подрібненого коріння родовику, витримати 10-15 хвилин на киплячій водяній бані, після охолодження процідити й часто полоскати настоєм рот. Можна залити склянкою води 1 ч.л. сухого подрібненого коріння алтеї, довести до кипіння, прокип’ятити 5 хвилин на слабкому вогні, після охолодження змочити у відварі марлеву серветку й обережно накласти її на 10-15 хвилин на проблемні ясна. Робити такі примочки 4-5 разів на день. Дуже добре кілька разів на день розчиняти в склянці води 1 краплю лимонної олії, або по 1-2 краплі олії мирта чи чайного дерева, або ж 2 краплі кипарисової олії, а потім полоскати цим розчином рот. Виконувати процедуру якомога частіше.

Зуби значно зміцняться, а також перестане мучити пародонтоз, якщо 1 ст.л. меду перемішати з 0,5 ч.л. дрібної кухонної солі, доки сіль у меді повністю не розчиниться, помістити суміш у лляну серветку й протягом 2-3 хвилин натирати нею легенько, масажуючи, ясна. Виконувати процедуру вранці та ввечері, не пропускаючи жодного дня, в один і той самий час. Через 5 хвилин після закінчення масажу пополоскати рот теплою кип’яченою водою. Можна виконувати масаж ясен із ялицевою олією. Руки треба ретельно вимити з милом, потім змочити в олії вказівний або середній палець й легенько, круговими рухами, терти пальцем ясна, особливо в області коріння зубів. Коли звикнете до щоденного кругового масажу, додайте точкові натискання на ясна. Через 10 хвилин після масажу ясен олією ялиці полоскати рот теплою кип’яченою водою.

Нариви, що утворилися на яснах, загояться, якщо розчинити в склянці гарячої води 1 ст.л. кухонної солі й ретельно пополоскати теплим розчином ротову порожнину.

Багато в чому здоров’я зубів, ясен і порожнини рота залежить від імунітету організму, тому його треба зміцнювати. З цією метою потрібно 1 частину за об’ємом подрібненого листя ехінацеї залити 10 частинами горілки, витримати 10 днів у темному місці при кімнатній температурі, процідити і вживати по 25-30 крапель настоянки двічі на день за 20 хвилин до їди протягом 3-8 тижнів. Ще, щоб імунітет був на висоті, необхідно забезпечувати організм вітаміном С. Для цього потрібно 1 ч.л. подрібнених плодів шипшини залити в емальованому посуді склянкою окропу, довести до кипіння, прокип’ятити 30 хвилин під кришкою на дуже слабкому вогні, настояти, укутавши, 2 години, процідити й пити по 1/4 склянки відвару 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.

Ось такі поради й рецепти. І ще: якщо вас часто турбують застуда, отит, ангіна, страждає від цього серце й падає гемоглобін, перш ніж витрачати гроші на дорогі медпрепарати, згадайте, коли ви востаннє були у стоматолога, оскільки всі ці проблеми можуть бути наслідком поганого стану зубів та ясен. Тому приділіть яснам і зубам максимум уваги. Досить часто після їхнього лікування перестають мучити багато хвороб.

На все добре, лікуйтеся й одужуйте.

Із повагою — Тетяна Петрівна Середюк, м. Вінниця