Здрастуй, «Бабушка»!

У цій статті хочу приділити увагу мігрені — хронічному неврологічному захворюванню, що характеризується періодичним сильним головним болем.

Коріння цієї недуги тягнеться з далекого минулого. Ще на початку нашої ери римський лікар Клавдій Гален описав хворобу, назвавши її «гемікарнією», а значно пізніше французи перейменували захворювання на мігрень.

Характеризується хвороба нападами болю в лівій або правій половині голови.

Проявляються симптоми мігрені ще в підлітків у перехідний період у віці 12-15 років. Жінки в 3-4 рази частіше, ніж чоловіки, страждають від цього захворювання. Досить часто мігрень передається по жіночій лінії у спадок.

Больовий поріг чутливості жіночого організму нижче чоловічого, але жінка наділена більшою терплячістю, що дозволяє їй переносити біль краще чоловіка. У більшості випадків пов’язані з мігренню проблеми перестають турбувати жінок після клімаксу, а чоловіків — після 60 років.

Сприяють розвитку мігрені куріння, алкоголь, надмірні фізичні навантаження, хронічний недолік в організмі води, різні інфекції, малорухомість, часте вживання твердих сирів, кави, шоколаду, чорного чаю, пророслих зерен пшениці, волоських горіхів, складних соусів, тортів, карамелі, оливок, риби, яловичини, ковбасних виробів, сої, квасолі, цибулі, ванілі, слив, маринадів, копченого м’яса, хот-догів, консервованої шинки та бекону.

Пересипання й недосипання, дефіцит свіжого повітря у приміщенні, метеочутливість, яскраве світло, вестибулярні подразники при поїздці на транспорті, подорожі по морю з елементами качки, гойдалкові атракціони в парках теж рано чи пізно призводять до виникнення мігреневого болю.

Великий відсоток обтяжених мігреневою недугою тих, у кого тривалий час спостерігається недолік в організмі вітамінів групи В. Звідси й нервові зриви, стреси, депресії — передвісники мігрені. Майже всі вітаміни групи В містяться в насінні соняшнику, гречаній та ячній крупах, картоплі, кукурудзі, хлібі грубого помелу, морській рибі, печінці, грибах і бананах. Корисно пити свіжовичавлений грейпфрутовий сік.

До категорії мігренезалежних людей потрапляють і ті, хто годинами просиджує за письмовим столом, перед екраном телевізора чи монітором комп’ютера, тому їм треба щогодини робити на 10-15 хвилин перерву, під час якої виконувати легкі вправи. Сидіти потрібно з рівною спиною і розпрямленими плечима, клавіатура повинна знаходитися на такому рівні, щоб не доводилося до неї під час роботи нахилятися.

Деякі люди, намагаючись загартувати організм контрастними водними процедурами, фактично наживають собі мігрень. Відбувається це через те, що судини під час проведення таких процедур спазмуються, провокуючи розвиток болісних відчуттів.

Ще призводить до появи мігреневого болю в потилиці частий тривалий кашель.

Регулярне вживання анальгетиків і застосування при мігрені гормональних і медичних препаратів малоефективне і навіть призводить до розвитку нової недуги — лікарського головного болю.

Деякі люди нейтралізують напад мігрені за допомогою чашки кави й пігулки «Анальгіну». Так, 1-2 рази це допоможе, а більш частіше застосування такого лікування призводить до розвитку виразки шлунка й дванадцятипалої кишки.

У період нападів мігрені у хворого пошкоджуються сіра й біла речовини головного мозку, а також спостерігаються збої в роботі вегето-судинної системи. Усе це негативно впливає на розумову працездатність, пам’ять і надалі призводить до тяжчих розладів здоров’я.

Багато хворих уже за кілька годин до нападу відчувають його наближення. В цей час організм стає в’ялим, з’являється сонливість, у деяких людей виникають почуття тривоги, безпричинного страху, настороженість, дратівливість, турбують голод чи спрага, а у більшості пропадає апетит. Іноді напередодні нападу хворий втрачає нюх або ж починає відчувати неіснуючі запахи.

При нападі мігрені біль частіше концентрується в області лоба, над очима і в глибині очних западин, переходячи на тім’я та скроні. Виникають зорові проблеми у вигляді веселкових кілець, мушок перед очима або зигзагів. При читанні зникає початок або кінець строчки, що читається. Спочатку з моменту появи болю можуть відчуватися стягнення голови обручем, дзвін і шум у вухах, оніміння подушечок пальців, холод у руках, здавлення у скронях, тремтіння в усьому тілі. Больові відчуття поширюються на одну з півкуль черепної коробки. Немало прикладів, коли біль викликає нудоту, а яскраве світло, гучні різкі звуки посилюють негативні відчуття.

Напади болю тривають від кількох хвилин до кількох годин, а іноді тривають 1-2 доби. У підлітків при мігрені можуть виникати сухість у роті, прискорене серцебиття, дискомфорт у шлунку й озноб. Частота нападів хвороби у них може бути від 1 разу на тиждень або місяць до кількох разів на рік. Зазвичай мігрень проявляється на тлі зниженого артеріального тиску. У періоди між нападами самопочуття зазвичай нормальне.

В офіційній медицині при лікуванні багатьох захворювань застосовують свого роду план-схему, тобто шаблон лікувального курсу. З мігренню справа інакше. Так, є кілька загальних лікувально-профілактичних догм, але в основному лікувальна тактика відрізняється. Щоб установити діагноз «мігрень» лікар-невропатолог повинен визначити причини захворювання і механізм його появи. Це робиться після проведення аналізів, магнітно-резонансної й комп’ютерної томографій, електроенцефалографії й УЗО судин мозку.

Орієнтуючись на всі ці показники, лікар індивідуально кожному хворому визначає заходи щодо харчування, масажу, загартовування, вживання аптечних препаратів, відпочинку, фізичної культури, режиму сну, поведінки в сім’ї й на роботі.

Важлива позитивна ланка в лікувальному комплексі — це повноцінний щоденний сон. Лягати спати і прокидатися від сну бажано в один і той самий час. Тривалість нічного сну не повинна перевищувати 8 годин. Голова сплячого повинна знаходитися на невеликій подушечці, оскільки спання на високій подушці провокує здавлення кровоносних судин і призводить до розвитку головного болю.

Років 20 тому для мого родича Андрія мігрень стала справжнім лихом. Починаючись сильним головним болем, що чомусь виникав головним чином у лівій частині голови і в нічний час, больові відчуття перетворювалися на пучкові з віддачею в надбрівні дуги. Під час нападу у чоловіка червоніли й сльозилися очі, рожевіли щоки, а обличчя вкривалося потом. У такі ночі він до ранку практично не спав. Через мігрень Андрій навіть роботу інженера залишив.

Живе він у Запорізькій області. І ось якось, гостюючи у нього, я порекомендував Андрію змінити харчовий раціон, перейшовши з м’ясного на молочно-рибну дієту, й намагатися їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів.

Мешкає родич із сім’єю у приватному секторі, тримає свиней, має невелику коптильню і, природно, на його столі щодня були копченина, соління й інші м’ясні страви. Вислухавши мої рекомендації, він спробував мені заперечити, але його дружина та двоє дітей мене підтримали, тому Андрій пообіцяв до них дослухатися.

Після цього ми з ним не бачилися понад 6 років, а при зустрічі я був приємно здивований здоровим зовнішнім виглядом родича. Кудись зник його великий живіт, хода у Андрія стала енергійнішою й ходити він став із піднятою головою, яка до цього весь час була опущена. Як виявилось, нападів мігрені він позбувся 2 роки тому і сподівається, що назавжди. Після нашої попередньої зустрічі він багато разів намагався слідувати моїм рекомендаціям, але витримував без м’ясного не довше місяця. І ось нарешті, проявивши силу волі, Андрій став замість м’яса вживати 3-4 рази на тиждень свіжу річкову рибу, а із солінь зрідка їсть квашені яблука. Від уживання кондитерських виробів повністю відмовився, зате пару разів на тиждень із задоволенням їсть домашні коржі, приготовлені без дріжджів.

Здолавши хворобу, він поновився на роботі, і нині у його домі панують спокій, мир і благополуччя. Його діти та дружина теж стали контролювати свою пристрасть до м’ясного, а на ніч перед сном усі члени сім’ї випивають по склянці домашнього кислого молока.

Угамувати біль при мігрені можна за допомогою гірчичників. Їх треба поставити на 10-15 хвилин на область шиї або між лопатками.

Дуже добре прикладати на лоб, міжбрів’я і скроні розрізане листя три-, п’ятирічного алое або скибочки сирої картоплі.

Також мігрень перестане турбувати, якщо попарити ноги 5-7 хвилин у гарячій воді, в якій розчинено трохи гірчиці в порошку, витерти кінцівки, лягти в ліжко, вкритися теплою ковдрою, розслабитися, туго стягнути голову рушником і полежати так кілька хвилин.

Непогано при нападі хвороби змочити в підсоленій холодній воді вафельний рушник, накласти його у вигляді компресу на голову і потримати 5-10 хвилин. Також практикується накладення на лоб і скроні рушника зі шматочками льоду.

Можна залити в емальованому посуді 250 мл води 1 ст.л. подрібнених квіток ромашки, довести до кипіння, прокип’ятити 5 хвилин на слабкому вогні, настояти півгодини, процідити й випити настій рівними порціями за 3 рази протягом дня. Пити через 1,5-2 години після їди.

Ефективно залити 400 мл горілки 1 ч.л. подрібнених квіток конюшини лучної, витримати 10 днів у темному місці при кімнатній температурі, процідити і вживати по 1 ст.л. настою ввечері перед сном.

Рекомендую включити під час нападу мігрені неголосну спокійну музику, лягти на спину, глибоко вдихнути, затримати видих, підняти праву руку вгору, поступово напружуючи її м’язи, полежати так 5-6 секунд, а потім повільно опустити руку й видихнути. Через 6-10 секунд те саме повторити з лівою рукою. Намагайтеся не напружуватися. Після кількох таких маніпуляцій голова перестане боліти.

Вдасться надовго приборкати недугу, якщо 1-2 рази на день під час їди вживати по 1 ч.л. меду та яблучного оцту.

Досить цілюща парова ванна. Необхідно змішати в тазу порівну за об’ємом воду та яблучний оцет, довести суміш до кипіння, зняти таз із вогню, нахилити над ним голову і вдихати ротом пар. Після 40-70 вдихів біль мине.

З успіхом застосовують при мігрені такий засіб. Потрібно подрібнити й змішати 4 ст.л. трави буквиці та 2 ст.л. трави чебрецю, залити 2 ст.л. суміші в термосі 2 склянками окропу, настояти 4 години, процідити й випити настій рівними порціями за 4 рази протягом дня. Курс лікування — 7 днів.

Корисно двічі на день уживати під час їди по 1 ст.л. кукурудзяної олії. Курс лікування — 5 днів, після триденної перерви повторити.

Мігрень мине, якщо з’їсти, ретельно пережовуючи, 1 середнього розміру яблуко, а через 2-3 хвилини змішати 0,5 ч.л. меду, 5 крапель лимонного соку, по 1 ст.л. свіжовичавлених соків картоплі й калини і спожити цю суміш.

Зцілить липа. Треба залити склянкою окропу 1 ст.л. липового цвіту, настояти 30-40 хвилин, процідити, розчинити в настої 0,5 ч.л. меду й випити 0,5 склянки відразу, а через 10 хвилин — настій, що залишився.

Поліпшення настане, якщо тричі на день уживати по 1-1,5 ст.л. свіжовичавленого з цикорію соку й одночасно прикладати до скронь у вигляді компресу подрібнену цибулю.
Прибирають напад мігрені масажем. Спочатку 1 хвилину розтирають долонями вліво-вправо лоб, потім півхвилини масажують біля вушних раковин, 30-40 секунд ребрами рук вниз-угору — потилицю, півхвилини — в районі брів і до 1 хвилини — скроні.

Мігрень удасться вгамувати, якщо залити 200 мл окропу 1 ст.л. подрібнених квіток ромашки, настояти півгодини, процідити, розчинити в настої 1 ч.л. свіжовичавленого апельсинового соку, по 3 краплі соків хрону й часнику і вживати по 3 ст.л. тричі на день перед їдою.

Прикладання до стоп гарячої грілки і вжиття 20-25 крапель «Валокордину» теж сприяє приборканню недуги.

Напад мігрені мине, якщо перемішати 300 г якісного вершкового масла, по 1,5 ст.л. подрібненого коріння скаженого огірка й трави полину гіркого, довести до кипіння, проварити 10-15 хвилин на слабкому вогні, процідити й змочити отриманим маслом голову в місці болю. Макуху, що залишилася, використати у вигляді компресу.

Будьте здорові.

Із повагою — Борис Антонович Лебеденко